一款夏日丸子汤,巧搭配!又开胃,又养生,一家三代都喜欢!

?一款夏日丸子汤,巧搭配!又开胃,又养生,一家三代都喜欢!

肉丸汤全年都很受欢迎。

今天留下来分享一个非常适合夏天的超级美味的肉丸汤。

夏季气候炎热,吃藕和丝瓜,有助肺和热,用西红柿,不仅美观,而且非常开胃,营养丰富,不仅味道鲜美,而且非常健康,藕,丝瓜和西红柿仍是美容哦,这些成分。

最近,很多朋友说他们不敢吃猪肉,所以肉丸可以做成鸡肉丸或牛肉丸。

我今天分享的肉丸是用鸡胸肉制成的,将脆嫩的莲藕做成肉丸。它不仅没有涩味,而且没有一点味道。它比单个肉丸更分层。鸡肉香脆可口,带有莲藕,西红柿和丝瓜融合,味道鲜美。

我的家人通常非常喜欢吃汤。我的女儿和先生对汤没有反感,但不能说太多,但今天汤他们喝了两碗。先生说他喜欢汤。

制作肉丸汤非常简单。由于我家里有电动蔬菜切割机,我特别喜欢折腾这种食物,因为它非常快。无论是碎肉还是切碎的莲藕,启动机器十秒钟就可以得到它,并轻松制作一锅肉丸汤。

好的,我们来看看具体细节.

【食品】

300克鸡胸肉,一小段莲藕,一个西红柿,一个丝瓜,一小段葱,三个洋葱,一个生姜,适量的酱油,适量的蚝油,玉米淀粉适量,一个鸡蛋,约20克番茄酱,少许香油,几滴胡椒油,适量的油,适量的盐,少许胡椒粉,少许料酒

[生产步骤]

1.准备原料。

2.先准备好肉丸:将莲藕切成末端。

3,葱和姜切成末。

4,鸡肉也切成了末端。

5,在鸡肉末加入适量的盐,少许料酒,放入鸡蛋,拌匀,然后拍几下。

6,加入莲藕,大部分洋葱姜(留下少许洋葱姜背后的涮锅),适量的淀粉,酱油,蚝油,少许胡椒粉,适量的香油,拌匀,然后继续打了一会儿。

跳动是抓住手并用力稍微将其扔进盆中,并反复下降,使得粘附力可以变得紧密,并且制成的肉丸不易分散,味道更好。

7.剥去丝瓜后,切成滚刀块。

8,西红柿去皮,切成小块。

9,在锅中加入适量的油,加入葱姜和炒香。

10,加入番茄丁炒,加入适量的盐,均匀翻炒。

11.加入约20克番茄酱,翻炒。

添加番茄酱可获得更好的口感和更明亮的色彩。

12.加入适量的开水。

13,加入丝瓜络。

14.将火烧至最低,用不锈钢勺将肉丸挤入锅中。

15.将所有肉丸放入锅中后,用抹刀轻轻推动锅底,以防止锅粘在上面。继续用小火煮,煮约12分钟,煮至肉丸遍布表面。

然后加入适量的酱油,可以调味几滴胡椒油。

16,撒上葱花,开口吃!

[提示]

首先,莲藕选择嫩嫩的部分,使其味道酥脆;

其次,用小火煮好的莲藕肉丸,鸡肉丸不是柴火。

叶主厨,国家一级营养师,食品撰稿人和高级健康经理致力于分享简单,美味和基础的原始健康食品实践。

20: 40

来源:叶子的主厨

一个夏天的肉丸汤,匹配它!开胃,健康,三代人喜欢它!

肉丸汤全年都很受欢迎。

今天留下来分享一个非常适合夏天的超级美味的肉丸汤。

夏季气候炎热,吃藕和丝瓜,有助肺和热,用西红柿,不仅美观,而且非常开胃,营养丰富,不仅味道鲜美,而且非常健康,藕,丝瓜和西红柿仍是美容哦,这些成分。

最近,很多朋友说他们不敢吃猪肉,所以肉丸可以做成鸡肉丸或牛肉丸。

我今天分享的肉丸是用鸡胸肉制成的,将脆嫩的莲藕做成肉丸。它不仅没有涩味,而且没有一点味道。它比单个肉丸更分层。鸡肉香脆可口,带有莲藕,西红柿和丝瓜融合,味道鲜美。

我的家人通常非常喜欢吃汤。我的女儿和先生对汤没有反感,但不能说太多,但今天汤他们喝了两碗。先生说他喜欢汤。

制作肉丸汤非常简单。由于我家里有电动蔬菜切割机,我特别喜欢折腾这种食物,因为肉丸特别快,无论是碎肉还是切碎的莲花。在几秒钟内启动机器,轻松制作一锅肉丸汤。

好的,我们来看看具体细节.

【食品】

300克鸡胸肉,一小段莲藕,一个西红柿,一个丝瓜,一小段葱,三个洋葱,一个生姜,适量的酱油,适量的蚝油,玉米淀粉适量,一个鸡蛋,约20克番茄酱,少许香油,几滴胡椒油,适量的油,适量的盐,少许胡椒粉,少许料酒

[生产步骤]

1.准备原料。

2.先准备好肉丸:将莲藕切成末端。

3,葱和姜切成末。

4,鸡肉也切成了末端。

5,在鸡肉末加入适量的盐,少许料酒,放入鸡蛋,拌匀,然后拍几下。

6,加入莲藕,大部分洋葱姜(留下少许洋葱姜背后的涮锅),适量的淀粉,酱油,蚝油,少许胡椒粉,适量的香油,拌匀,然后继续打了一会儿。

跳动是抓住手并用力稍微将其扔进盆中,并反复下降,使得粘附力可以变得紧密,并且制成的肉丸不易分散,味道更好。

7.剥去丝瓜后,切成滚刀块。

8,西红柿去皮,切成小块。

9,在锅中加入适量的油,加入葱姜和炒香。

10,加入番茄丁炒,加入适量的盐,均匀翻炒。

11.加入约20克番茄酱,翻炒。

添加番茄酱可获得更好的口感和更明亮的色彩。

12.加入适量的开水。

13,加入丝瓜络。

14.将火烧至最低,用不锈钢勺将肉丸挤入锅中。

15.将所有肉丸放入锅中后,用抹刀轻轻推动锅底,以防止锅粘在上面。继续用小火煮,煮约12分钟,煮至肉丸遍布表面。

然后加入适量的酱油,可以调味几滴胡椒油。

16,撒上葱花,开口吃!

[提示]

首先,莲藕选择嫩嫩的部分,使其味道酥脆;

其次,用小火煮好的莲藕肉丸,鸡肉丸不是柴火。

叶主厨,国家一级营养师,食品撰稿人和高级健康经理致力于分享简单,美味和基础的原始健康食品实践。

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